1。“篮球训练”活动设计教学的目的：1。进一步建立了学生低滴水的概念，方向盘旋，双手转移方向盘旋，反手式运球，在crot乱的胸部接收，三步上篮板上盘旋，三步式上篮和跳跃的概念。 2。合并并改善学生的运球，传球和接收技巧，篮球的控制和优势，提高学生的篮球比赛能力，适应篮球比赛规则，并提高他们的进攻和国防意识，提高意识，次要的防御意识，反弹性，反弹意识，跑步意识，跑步的意识，团队敬畏等等。 3.培养学生的勇敢，机智，果断性的优秀品质，在获胜时并不傲慢，而失败时也不灰心，以及团结和密切合作的集体主义精神。课程时间表：学生2小时的学生护理服务活动地点：篮球场活动对象：5年级和6级学习生活

2.动态准备：在第5名篮球比赛中，每名学生1名，10个标志桶和一个活动创新点：使用盘盘比赛来加速学生对球的熟悉并提高学生的运球能力。活动步骤：1。准备活动（大约10分钟）1。安排和计算人数并安排此活动的培训内容。 2。在篮球场上运球和慢跑5圈。 3。移动关节：脖子，肩膀，腰部，腿压，膝关节，手腕，脚踝，柔韧性。 2。训练内容1。用低手在左右手的练习球（每个大约2分钟）。动作方法：抬起头，向前看，快速弯曲腿，降低重心，向前倾斜，靠近防守者的侧面，并用身体和腿保护球。同时，用双手短暂地按和拍打球，控制球从膝盖下面的地面反弹的高度，以便您可以摆脱防守并继续前进。 2。用双手练习球（大约3分钟），动作方法：两英尺

3。打开，弯曲手臂和肘部，并保持前臂直立，并用十个手指向左和向右移动球。 3。将球放在单手身体的前面（或身体的侧面）（每个大约2分钟）。动作方法：用手指和手腕丢下球。运球时，放松手腕，并使用向下挤压动作拍打球而不是鞭打。您必须训练双手巧妙地运球，开始学会运球到位，在您精通时，您可以在运球时走路。 4。用双手（大约5分钟）更换球。动作方法：用右手的手掌将球向左移动，然后将球迅速向左运球。脚是平行的，球不能高于膝盖，并且没有观看球，并且球强大而快速。 5。用手在背后（大约3分钟）丢下球。动作方法：与手的变化相同，但要插入身体后面的球。球不能高于膝盖，并且您不会看着球，以力量和速度运球。 6。当场运球（大约3分钟）

4.动作方法：弓和箭头前的弓箭，然后在大步下进行手动转移的运球。球不能高于膝盖，眼睛看不到球，并且运球强壮而快速。 7。运球比赛（大约15分钟），方法：学生分为两组（每组不超过10人），在半场上运球，并将对手摧毁到没有犯规或违法的情况下，将对手摧毁到一个死球状态，而对手被淘汰，其余的球队是赢家的胜利者（在两支球队中剩下的球员数量越来越小），在三个中，三个次数越来越多，三分之二的球员越来越多，在三个中，三分之二的球员逐渐逐渐划分，并且在三个范围内逐渐被胜任，并且在三个范围内，并且在三个次数中，越来越多的球员逐渐占有一席之地。游戏。休息10-15分钟。 8。练习双手（约10分钟）将球传递在胸部。动作方法：握住球时，双手的五个手指自然分离，拇指和食指形成直角。用手指的上部将球固定在球的侧面和背面，手掌是空的，肘部自然弯曲在身体的侧面，然后将球放在胸部。放松肩膀，手臂和手腕的肌肉，双眼都专注于传球目标，并保持身体的基本姿势。

5。传球时，将后腿推到地面，将身体的重心向前移动，向前伸出手臂，将手腕从下部到顶部翻转，然后用拇指向下按下，然后拔出食指和中指将球传递出来。将球夺走后，手掌和拇指向下，其余的手指向前。当抓住球，面对传入的球时，您的手臂自然伸出以与球相遇，手指自然分开，并且拇指的形状为图形，面对传入球的方向。当您的手指触摸球时，您的手臂应用球缓冲，然后将球带回您的胸部。训练方法：两个人在前端传球上练习，并在小组中接收球（3-5分钟），7-8人拦截了通行证并在一个小组中接收球。游戏方法：5-6人组成一个圆圈，每个人相距约3米，两个球通过并接收球，中间有2人偷或摧毁。内部圆圈球员抓球时可以更换球。如果外部团队未能通过并接收球，他将进行5个俯卧撑，并取代内部圆圈球员。 （5-7分钟）9。三步上篮（大约8分钟），动作方法：运气

6.在球（两脚离地面两脚）之后跳起来，并用一只脚抓住球和降落。目前，降落的脚是中央脚。或者：跳起来（在地上），用一只脚抓住通行证和降落。目前，降落的脚是中央脚。第二步是跳上中央脚并降落非中心脚（规则中提到的“一踢”）。此操作是连接的主要动作。第三步是跳上非中心脚（规则中提到的“一踢”），然后将球降回地。此步骤是最后也是最重要的步骤。关键点是：“一，两个和三个跳高，举起肘部和弯曲的手腕，您必须记住在空中射击，射击是准确而精彩的。”培训方法：第一步从现场开始，让学生能够熟练地掌握这些步骤；第二步是一次运输球并获得三个上篮。第三步是将球运球一半，并进行三个上篮。第四步是携带球，以突破运动的组合（改变方向运球，将球运球在裤rotch下，将球插入后背面，转球等）接收三个上篮。 10。跳跃射击（大约8分钟），动作方法：

7。用双手握住球，将非射击手放在球的前面或侧面（将其放在舒适的位置）。将射击手放在球的背面，膝盖略微弯曲，然后用双手将球从胸部移到眼睛，然后用脚向上弹跳。跳跃时，弯曲肘部（前臂是向后），手腕也向后弯曲。跳到最高点时，向前伸出前臂，并用手腕向前和向下扔球。跟随球（参考射击），并保持眼睛粘在篮子上。训练方法：第一步是当场练习单手和肩膀射击；第二步是当场练习跳投。第三步是练习跳球。第四步是实施球以突破组合运动（改变方向运球，在裤rot下运球，插在后面，转动运球等）以停止跳跃射击。要注意的问题：跳跃时，手臂上的肌肉应以协调的方式工作。跳跃时，上半身应通过膝盖和脊柱传播到手臂。球向前的力量来自腰部和手腕，腹部肌肉必须拉动。

8。移动腰部并收缩，掌握手腕的弹性，以便您可以以中等的力量和合理的弧线射击球。起飞时，您的身体向上或向后移动，并尝试避免向前跳。 11.小组全场比赛（大约15分钟）任务：提高学生的篮球比赛能力，适应篮球比赛规则，提高进攻和国防意识，提高意识，次要的防御意识，反弹意识，竞争意识，跑步意识，团队合作意识等。在游戏中的任何时间都要注意，他们应该在比赛中任何时候暂停，指出玩家应该做什么，他们需要做什么，避免做什么，他们需要做什么。 12.身体健身练习（5分钟）内容：通常围绕各种步骤，这些步骤需要在篮球游戏中使用，例如：逐步紧急停止（紧急速度快速运行时使用）。跳跃并紧急停止（跳跃后跳动和停止使用）。转身（拿着球时，一只脚会使轴心改变步法）并朝着方向奔跑（用于摆脱防守或防守进攻球员）。支付

9。叉步（用于长途防御）。滑动台阶（过去靠近身体，并根据滑梯的方向分为前滑动台阶，后滑动台阶和侧面滑动台阶）。 13.此培训课程的摘要（2分钟），赞美杰出的学生，并鼓励其他学生努力练习。分配家庭作业通常是熟悉球的一种练习，例如：一手运球，一只手运球，双手运球，双手运球，插在双手上，在crot上插头，向后滴，将球拖到墙上，跳过，跳跃，在三个步骤上运球等。通常，时间不超过半小时。 3。放松活动（3分钟），这更灵活。通常，这是为了揉腿和手臂，或者您可以通过一些舞蹈动作放松身心。活动效果和结果显示方法：通过篮球训练，学生进一步提高了他们的篮球水平，尤其是他们的运球能力得到了显着提高，并且他们的身体健康也在一定程度上得到了增强。结果显示方法：学生展示每个现场

10。基于小组的游戏可以更好地展示培训结果。安全计划：上课之前，强调学生应购买膝盖垫和肘部垫，并且必须在篮球训练期间戴膝盖垫和肘部垫。如果您跌倒，可以减少伤害。在课堂准备活动之前，您必须让学生移动并进行需要跑步和身体接触的活动。在开始活动之前，教师应强调活动的安全。在小组比赛中，老师应严格控制学生在场上战斗运动的幅度，以避免由于比赛中的过度运动而受伤。应该在现场准备一些简单的医疗用品，例如：医疗酒精，医疗纱布，碘，磨损喷雾剂，停止流血并清除血液停滞等的药物等。在上课之前，学生进行了合理的分组，并任命了负责人的小组负责人和副局长。这些小组领导者协助管理也可以有效避免在训练场上进行一些安全危害。活动反思：整个篮球训练时间相对较长，学生的注意力将在培训期间的任何时间分散注意力

11.当您回来时，这尤其重要，尤其是女学生对篮球训练的热情不如男学生，但是有趣的游戏对男性和女学生非常有吸引力，因此在篮球训练中，可以使用所有游戏训练。大多数小学生的自尊心很高，喜欢受到赞扬。一旦他们在培训中找到了亮点，就应该对他们的及时赞扬，这也可以动员学生对培训的热情。当前的技术和策略和竞争篮球规则已经发展到极高的水平，并提出了越来越高的对参与者的身体，心理，技术和战术素养的要求。当前的身体状况，技术技能和小学生的参与时间很难适应现代篮球的学习要求。活动评估：对于农村小学生，此类培训课程很少见。从整个培训活动过程中，学生仍然非常热衷于参加。培训活动中使用了许多游戏和比赛，这对学生非常有吸引力。在培训期间，学生对专业术语没有足够的了解，这会导致沟通困难。因此，能够表达学生熟悉和理解的单词是最好的选择。必须表达专业术语的含义并立即了解该怎么做，以便教师和学生可以更平稳地进行交流。在培训期间对学生的运动的评估略微不足，因此应提高对学生运动的评估。